Seniorpower - styrketräning för äldre
Styrketräning är inte bara för elitidrottare och strandraggare. Forskning visar att styrketräning är minst lika viktig som konditionsträning för att behålla god hälsa och förebygga sjukdom under åldrandet.
Ålands Idrott bjuder in dig som är intresserad av att lära dig mer om Styrketräning för Seniorer. Föreläsningen sammanfattar de senaste forskningsrönen inom äldres hälsa.