Kurser

Föreläsningen ger dig kunskap om hur kost och näring kan stötta unga idrottares hälsa, återhämtning, utveckling och prestation. Du får konkreta tips kring måltider före och efter träning, energibehov i vardagen samt hur du som tränare och förälder kan stötta ungdomar att skapa hållbara vanor.

Innehåll:       Skapa Energibalans, Vad ska du lägga på tallriken, Den hållbara idrottaren, Optimera prestation, Vad du kan göra varje dag

Denna utbildning vänder sig till dig som vill träna barn och ungdomar med rätt allsidig fysisk uppbyggnadsträning för långsiktig utveckling. Utbildningen bygger på god vetenskaplig forskningsgrund både med ny och gammal beprövad kunskap. Den innehåller både teoretiska och praktiska avsnitt.

Mål och syfte: Att ge deltagarna en grundläggande kunskap om hur man ska bedriva god allsidig fysisk uppbyggnadsträning för barn och ungdomar.

Kursen ger dig kunskap om akuta idrottsskador och grunderna i rehabilitering. Du lär dig hur du ska agera om skadan är framme för att förkorta rehabiliteringstiden.

Innehåll:

• Akuta skador 
• Överbelastningsskador 
• Hur agerar man vid en skadesituation och vad behöver man?
• Bandageringstekniker vid akuta skador
• Rehabiliteringens grunder och tillvägagång efter en skada
• Innehåll i en idrottsskadeväska
• Förebygga skador

Grundutbildning för tränare – en utbildning för dig som vill bli eller redan är tränare. Det spelar ingen roll vilken idrott du är tränare i eller om du tränar barn, ungdomar eller vuxna.