Författaren Lars-Eric Uneståhl Fil. dr, har i mer än 25 år forskat och praktiskt arbetat med program för Självpåverkan och Mental Träning. Uneståhl har under årens lopp varit anlitat av de flesta av våra landslag och OS-lag, men han har också anlitats av de olympiska kommittéerna i andra länder, t.ex. USA, f.d. Sovjet, Japan, Danmark, Frankrike, Australien .m.fl. Även om boken tar de flesta exemplen från idrotten så kan den med fördel läsas även av personer , som inte är idrottsintresserade. Principerna i mental träning går nämligen lika bra att använda utanför idrotten och kan rekommenderas till alla som vill fungera- och må- bättre