Flow - tillståndet då allt stämmer!

Flow är ett koncentrationstillstånd där du upplever nuet så starkt att allt annat utestängs. I flow-bubblan är de rörelser du utför njutbara och lätta även om du anstränger dig.

"Flow och idrott" är en bok för dig som vill:
vill uppleva flow, förstå vad flow är, lära dig leva i nuet, lära dig mer om koncentration, utvecklas som människa, prestera bättre, uppleva mer glädje- och lyckokänsla.

Innehåll:
•Att förstå flow
•Att befinna sig i flow
•Den fundaMentala principerna för flow
•Att uppleva flow
•Hur du hittar balansen mellan utmaning och skicklighet
•Hur man överstiger den normala medvetenheten
•Att finna sin väg
•Att utnyttja feedback
•Att fokusera på nuet
•Att kontrollera det som går att kontrollera
•Fokusera på glädje
•Nu är vi här - och sedan ?