Träningsplanering

Kursens mål är att ge dig som deltagare en fördjupad kunskap i träningsplanering. Kursen syftar till att ge dig som tränare ökade kunskaper och verktyg att planera, organisera, analysera, utvärdera och styra träning, för såväl lag som individuella idrottare.

Innehållet bygger på vetenskap och de senaste rönen. Efter kursen har du större kunskap att kritiskt kunna planera och utveckla olika träningsupplägg.

Målgrupp
Kursen vänder sig till dig som tränare med grundläggande kunskaper inom träningslära som vill utveckla förmågan att planera träning för idrottare.

Innehåll

  • Träningsplaneringens grunder och begrepp
  • Att planera för kortare och längre perioder
  • Träningsbelastning och återhämtning
  • Träningsplanering ur ett psykologiskt perspektiv
  • Koststrategier
  • Planera för formtoppning och hantering av långa turneringar/tävlingar
  • Planera skadeförebyggande
  • Förändringar och justeringar i träningsplaneringen, tester och tekniska hjälpmedel

    Läs mer i den bifogade filen

    Observera att priset 100€ är subventionerat för medlemsförenignarnas ledare och idrottslärare på Åland

Kursdatum: 

lördag, oktober 14, 2017 - 10:00 till söndag, oktober 15, 2017 - 15:00

Föreläsare: 

Michail Tonkonogi

Pris: 

100.00€

Plats: 

Återkommer med plats

Bilagor: 

Anmälan

Namn på den som anmäler sig
Bild-CAPTCHA
Ange de tecken som visas i bilden.